🌊 Na Co Jest Dobry Ananas Dla Mężczyzn

Zawartość kalorii w soku ananasowym wynosi 50 kcal na 100 g produktu. Skład produktu jest dość zróżnicowany i obejmuje następujące makroskładniki: białka – 0,3 g; lipidy – 0,1 g; węglowodany – 11,8 g; błonnik – 1 g; woda – 85 g. Oprócz makroelementów produkt zawiera mikroelementy – witaminy i minerały: retinol – 6,7 mg; tiamina – 0,06 mg; ryboflawina – 0,02 mg; kwas askorbinowy – 11 mg; tokoferol – 0,20 mg; kwas nikotynowy – 0,27 mg; potas – 134 mg; wapń – 17 mg; magnez – 13 mg; fosfor – 8 mg; żelazo – 0,3 mg. Dlaczego sok ananasowy jest dla Ciebie dobry Ogólna korzyść Korzyści płynące z soku ananasowego zostały udowodnione w licznych badaniach naukowych. Wynika to głównie z wyjątkowego składu chemicznego. Przydatne właściwości napoju: Oryginalny produkt zawiera unikalny enzym – bromelainę, która występuje wyłącznie w ananasach i ma aktywny fizjologiczny wpływ na organizm. Enzym bierze udział w rozkładzie cząsteczek lipidów i reguluje metabolizm tłuszczów. Dzięki tej funkcji sok ananasowy działa aktywnie na spalanie tkanki tłuszczowej i jest polecany osobom z nadwagą. Składnik ten ma również pozytywny wpływ na proces trawienia, łagodzi bóle spazmatyczne w przewodzie pokarmowym oraz niszczy patogenną mikroflorę jelitową. Dzięki zawartości witamin z grupy B w produkcie napój pozytywnie wpływa na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego, stymuluje przekazywanie impulsów nerwowych oraz poprawia pamięć. Ta funkcja sprawia, że jest optymalna do wykorzystania w okresie studiowania dużej ilości informacji. Obecność witaminy C w składzie produktu nadaje mu funkcję immunostymulującą. W zimnych porach roku zaleca się dodanie do codziennej diety szklanki świeżo wyciśniętego soku, aby poprawić ogólną odporność organizmu. Produkt działa przeciwhistaminowo, a także może obniżać poziom cholesterolu we krwi. Zmniejsza to ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. W medycynie ludowej balsamy z sokiem ananasowym są szeroko stosowane w leczeniu zwichnięć i kontuzji. Wynika to z przeciwobrzękowej funkcji produktu, a także z jego wyraźnego działania przeciwbólowego. Sok pomaga zmniejszyć objawy choroby lokomocyjnej podczas długich lotów i pociągów. Udowodniono właściwości antybiotyczne produktu, dzięki czemu można go stosować na przeziębienia. Ponadto, oprócz ogólnych korzyści wymienionych powyżej, sok ananasowy ma wyjątkowe korzyści dla obu płci. Dla kobiet Napój jest w stanie zmniejszyć ból podczas menstruacji poprzez zmniejszenie obrzęku błony śluzowej narządów płciowych. Skład przeciwutleniający produktu pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi, a także normalizować funkcje rozrodcze organizmu. Obecne w składzie wapń i fosfor regulują procesy odnowy tkanki kostnej. Obecność kwasu askorbinowego pozwala radzić sobie z wysypkami skórnymi, a jego zewnętrzne zastosowanie daje efekt lekkiego peelingu, rozjaśnia i odświeża skórę twarzy. Dla mężczyzn Ponieważ męskie ciało jest bardziej podatne na choroby serca, eksperci zalecają włączenie soku ananasowego do codziennej diety, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia takich patologii. Dodatkowo produkt pozytywnie wpływa na męską potencję, zwiększając produktywność i czas trwania stosunku. Wchodzący w skład produktu kwas foliowy poprawia funkcje rozrodcze poprzez aktywację produkcji estradiolu, który odpowiada za pomyślne poczęcie. Podczas ciąży Włączenie tego produktu do diety kobiet w ciąży ma niezwykle pozytywny wpływ na płód. Szczególnie ważne czynniki można zidentyfikować dla każdego trymestru. W pierwszym trymestrze napój owocowy pomoże poradzić sobie z objawami zatrucia. Obecny w produkcie kwas foliowy przyczynia się do prawidłowego tworzenia cewy nerwowej płodu. Z kolei kwas askorbinowy pomoże zapobiegać pojawianiu się chorób sezonowych, ponieważ pierwszy trymestr jest najniebezpieczniejszy pod względem rozwoju patologii płodu. W drugim trymestrze antyhistaminowe działanie składników ananasa pomoże poradzić sobie z obrzękiem kończyn. Błonnik obecny w miąższu owocu ułatwi proces wypróżniania i zmniejszy ryzyko rozwoju chorób hemoroidalnych. W trzecim trymestrze sok ananasowy może pomóc kontrolować przyrost masy ciała dzięki aktywnemu enzymowi, bromelainie. Pozwoli to uzupełnić niedobór witamin i minerałów niezbędnych do rozwoju dziecka, a także nie bać się przytyć zbędnych kilogramów. W ostatnim trymestrze istnieje ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej z powodu niewłaściwego stosowania węglowodanów, czyli sacharozy. I nawet w przypadku tej choroby napój nie jest wykluczony z diety, a wręcz przeciwnie, doskonale zastępuje słodkie owoce (banany, mandarynki, pomarańcze). Podczas karmienia piersią Ananas to owoc tropikalny, którego należy unikać podczas karmienia piersią. Wynika to z ryzyka wystąpienia objawów alergicznych i indywidualnej nietolerancji składników. Jednak ze względu na bogaty skład chemiczny można go dodawać w niewielkich ilościach. Jednocześnie należy zadbać o pełną kontrolę stanu dziecka i przy pierwszych objawach alergii całkowicie wykluczyć jego spożywanie. Jeśli nie ma reakcji, napój można bezpiecznie pozostawić w diecie matki karmiącej, przestrzegając stosunku rozcieńczenia wodą 1: 1. Dla dzieci Eksperci nie zalecają włączania produktu do diety dziecka do ukończenia przez nie trzeciego roku życia. Wynika to z powstawania układu pokarmowego i niskiej kwasowości soku żołądkowego. Czynniki te mogą powodować pojawienie się zaburzeń odżywiania, a także reakcje alergiczne na składniki produktu. Gdy dziecko ukończy trzy lata, zaleca się włączenie ananasa w skąpych porcjach (1 plasterek – 1 posiłek), aby wykluczyć objawy nietolerancji produktu. Kiedy chudniesz Ananas i wszystkie jego pochodne to ulubione potrawy dietetyków. Skład enzymatyczny produktu (zwłaszcza bromelaina) pozwala zoptymalizować rozkład tłuszczów i białek w pożywieniu. Ta unikalna cecha przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Ponadto enzym rozkłada bardziej szkodliwy cholesterol, co zmniejszy ryzyko rozwoju miażdżycy. Błonnik zawarty w miąższu owocu poprawia motorykę jelit i pomaga radzić sobie z głodem, dając ciału uczucie sytości. Sok ananasowy w medycynie Ze względu na wyjątkowość składu, owoc znalazł również zastosowanie w medycynie. Działanie przeciwwirusowe. Dzięki bromelainie sok ananasowy działa antybakteryjnie na organizm, co pomaga radzić sobie z chorobami zakaźnymi dróg oddechowych. Działanie przeciwobrzękowe. Składniki owocu blokują receptory histaminowe, zmniejszając w ten sposób obrzęk i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Pomaga radzić sobie z obrzękami w czasie ciąży, a także łagodzić objawy nieżytu nosa i zatok. Zmniejszenie procesów zapalnych. Sok stosowany zewnętrznie w postaci okładów jest w stanie łagodzić stany zapalne i obrzęki w chorobach stawów i mięśni. Zmniejszona produktywność kaszlu. Produkt zwalcza kaszel produktywny w chorobach górnych dróg oddechowych, stymuluje odkrztuszanie plwociny. Potrafi poprawić czynność oddechową w przypadku choroby – gruźlicy i zapalenia płuc. Zmniejszenie zatrucia organizmu. Działając na patogenną mikroflorę jelit, sok ananasowy może redukować objawy zatrucia i optymalizować skład bakteryjny jelita cienkiego. Również ta właściwość soku owocowego pozwala zmniejszyć nudności z toksykozą i poradzić sobie z problemem choroby morskiej. Szkody i przeciwwskazania Szkoda produktu wynika z obfitości w jego składzie składników biologicznie czynnych, które mają negatywny wpływ w przypadku niektórych chorób i stanów organizmu. Enzymy enzymatyczne – papaina i bromelaina, które występują w produkcie w dużych ilościach, mogą pogorszyć stan ostrych postaci chorób przewodu pokarmowego. Jego stosowanie jest szczególnie niebezpieczne w przypadku choroby wrzodowej żołądka, ponieważ zwiększona kwasowość produktu może powodować nasilenie procesu zapalnego narządu śluzowego. Kwasy organiczne zawarte w produkcie mogą wpływać na szkliwo zębów i powodować bolesne odczucia przy zwiększonej wrażliwości zębów. Aby zmniejszyć powstałe nieprzyjemne odczucia, zaleca się neutralizację kwasów poprzez płukanie jamy ustnej dodatkiem sody oczyszczonej. Nie zaleca się spożywania niedojrzałych owoców w czasie ciąży, ponieważ owoce mogą wywoływać wzrost napięcia macicy i powodować przedwczesne porody. Produkt należy wprowadzać ze szczególną ostrożnością do diety alergików, a także dzieci poniżej trzeciego roku życia, ze względu na możliwe ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych. Jak wybrać i przechowywać Przy wyborze należy preferować świeżo wyciskane soki lub przygotować je samodzielnie za pomocą sokowirówki. Opakowane analogi zawierają szkodliwe konserwanty, mają właściwości kumulacji w wątrobie i sprzyjają rozwojowi raka. Dodatkowo zapakowany produkt przechodzi technologiczny etap obróbki wysokotemperaturowej (pasteryzacja lub sterylizacja), w wyniku którego ginie cała patogenna mikroflora. Jednak wraz ze wzrostem trwałości produkt traci większość swojej wartości biologicznej na skutek zniszczenia większości witamin i związków organicznych. Jeśli chodzi o warunki i warunki przechowywania, jeśli mówimy o świeżo wyciśniętym produkcie, należy go spożyć natychmiast po przygotowaniu, ponieważ większość składników ulega zniszczeniu podczas interakcji z tlenem atmosferycznym. Jeśli chodzi o kopie sklepowe, należy wybrać produkt z najkrótszym terminem, co wskazuje na delikatniejsze metody konserwowania i większą wartość biologiczną. Produkt należy spożyć nie później niż do daty końcowej wskazanej na opakowaniu. Jak zrobić sok ananasowy: przepisy kulinarne Przepis na sok ananasowy jest niezwykle prosty. Konieczne jest usunięcie skórki z produktu i odcięcie liści. Następnie pokrój owoce w drobną kostkę i umieść w misce sokowirówki lub blendera. W zależności od metody ostateczna konsystencja produktu będzie się różnić. Podczas wyciskania soku w sokowirówce produkt okaże się bardziej płynny i lżejszy, natomiast podczas rozdrabniania w blenderze pozostaną zanieczyszczenia miazgi, a odcień będzie bardziej mętny. Po otrzymaniu soku, aby wyeliminować cierpki smak owoców, dodaj do mieszanki 10-15 g cukru trzcinowego. Mieszaj mieszaninę, aż będzie gładka. Podawaj z kostkami lodu i udekoruj ćwiartką świeżego ananasa. Sok ananasowy, oprócz samodzielnego spożywania, często dołączany jest do letnich koktajli alkoholowych i bezalkoholowych, które doskonale gaszą pragnienie i mają niewielką wartość energetyczną. Poniżej przedstawiamy przepisy na niektóre z najpopularniejszych koktajli w porcji. Bezalkoholowe koktajle z sokiem ananasowym „Różowe wydmy” Skład składników: 250 g ananasa; 40 ml śmietanki (10–20% tłuszczu); 1 łyżeczka słodki syrop granatowo porzeczkowy. Sposób przygotowania napoju: Ananasa obrać i pokroić w kostkę. Wyciśnij sok ananasowy sokowirówką. Wlej powstały produkt do miski blendera, dodaj śmietanę i grenadynę. Wszystkie składniki wymieszać do uzyskania jednorodnej masy. Dodaj plaster ananasa do krawędzi szklanki jako element dekoracyjny. “Żółty ptak” Składniki: Algorytm produkcyjny: Obierz ananasa i pokrój powstałą miazgę w kostkę. Usuń skórkę z pomarańczy i pokrój w kostkę. Obierz cytrynę i posiekaj miąższ. Obraną miazgę umieścić w sokowirówce i otrzymać sok wieloowocowy. Przygotowany sok wlej do blendera lub shakera i dodaj syropy wskazane w przepisie. Ubij jedzenie, aż będzie gładkie. W celu dekoracji dodaj do szklanki kostki lodu i udekoruj plasterkami owoców. „Kolorowy owoc” Składniki koktajlu: 120 g ananasa; 2 łyżeczki śmietana 10% tłuszczu; 1 łyżka syrop kokosowy; 1 łyżka syrop truskawkowy; 1 szt. truskawki. Technika gotowania: Obierz i posiekaj ananasa. Wyciśnij sok ananasowy z miąższu sokowirówką. Przelej sok do shakera i dodaj do miski syrop śmietankowy, kokosowy i truskawkowy. Wstrząsaj, aż składniki zostaną całkowicie wymieszane. Truskawki obrać i pokroić w plasterki. Udekoruj szklankę plasterkami truskawek. Koktajle alkoholowe z sokiem ananasowym „Lazurowe Wyspy Hawajskie” Wymagane składniki: Metoda gotowania: Schłodź szklankę w zamrażarce. Ananasa obrać i pokroić w kostkę. Oddziel 20 g ananasa do dekoracji, resztę przepuść przez sokowirówkę. Otrzymany sok dodaj do shakera wraz z rumem i likierem. Ubij zawartość, aby całkowicie połączyć składniki. Zmiel lód w blenderze. Przenieś pokruszony lód do schłodzonej szklanki. Wylej zawartość shakera. Aby podkreślić wygląd, dodaj do koktajlu kostki ananasa i wiśnie. “Kubański” Wymagane produkty: 50 ml rumu; 25 ml likieru cytrusowego; 200 g ananasa; 30 g syropu cytrusowego lub owocowego; 1 łyżeczka cukier trzcinowy; 100 g lodu; 2 szt. koktajl wiśniowy. Technologia gotowania: Dodaj łyżkę cukru trzcinowego do schłodzonej szklanki i wlej syrop owocowy, aż cukier całkowicie się rozpuści. Zmiel lód w blenderze, przełóż do szklanki. Wlej rum do szklanki. Zdobądź sok z ananasa. Pozostałe składniki ubij w shakerze i przelej zawartość do szklanki. Udekoruj gotowy produkt wiśnią koktajlową. “Pina colada” Lista wymaganych produktów: Metoda gotowania: Zmiel lód blenderem na drobne okruchy. Ananasa obrać i pokroić w plasterki. Wyciśnij sok z miąższu ananasa za pomocą sokowirówki. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze, aż masa będzie gładka. Jako element dekoracyjny połóż plaster ananasa na krawędzi szyby prezentacyjnej. Ciekawe fakty na temat ananasa Unikalny owoc tropikalny znany jest ludzkości od czasów starożytnych i jest ulubionym produktem spożywczym wielu ludzi na Ziemi ze względu na swój unikalny skład chemiczny i doskonałe właściwości organoleptyczne. Krajem pochodzenia ananasa jest Brazylia. Rośliny te rosną zarówno dziko, jak i są specjalnie uprawiane przez naukowców. W pierwszym roku roślina ma niewielką średnicę i wysokość pnia (wysokość – 1 m, średnica – do pół metra), ale z roku na rok staje się wyższa i grubsza. We wszystkich językach nazwa tego owocu brzmi mniej więcej tak samo i jest podobna w brzmieniu do rosyjskiego odpowiednika. Jednak przetłumaczony na angielski ananas brzmi jak „ananas”, który składa się z dwóch słów: „sosna” – igły i „jabłko” – jabłko. Oznacza to, że w dosłownym tłumaczeniu z angielskiego ananas brzmi jak „jabłko iglaste”. Szereg badań hodowlanych pozwoliło na stworzenie ponad pięćdziesięciu odmian owoców, które mają ten sam kolor i kształt, a waga owocu może wahać się od 0,5 do 4 kg. Ananas to naturalne źródło kwasów organicznych, minerałów i witamin, które pozytywnie wpływają na procesy życiowe organizmu. Ananas jest ulubionym elementem diet ze względu na zawartość w swoim składzie unikalnych enzymów, które mogą rozkładać lipidowe składniki pożywienia i zmniejszać masę ciała. Owoc tropikalny może rosnąć na wolności, jednak z powodu braku nasion dzikie owoce nie mogą się rozmnażać. Ananasa można uprawiać w domu. Aby to zrobić, musisz odciąć liściastą część owocu i posadzić ją w ziemi. Po chwili odcięta końcówka zakorzeni się, rozpocznie się proces wzrostu owoców. Takie manipulacje można powtarzać, stosując podobny mechanizm. Na Filipinach z liściastej części owocu wytwarza się miękki materiał tkany. Uzyskana w ten sposób tkanina wykorzystywana jest do produkcji bielizny, koszul damskich i dziecięcych, prześcieradeł i szalików. W Chinach ten owoc ma szczególny zaszczyt. Na noworocznym stole każdego chińskiego mieszkańca z pewnością nie zabraknie dań z ananasa. Według lokalnych wierzeń owoc przynosi szczęście we wszelkich przedsięwzięciach, które będą towarzyszyć człowiekowi przez cały rok. Hodowcy z Brazylii byli zdziwieni trudnością obierania owoców. Efektem badań było opracowanie odmiany genetycznie skrzyżowanej z owocem mandarynki, która nie wymaga obierania i łamania się na plasterki. Danie zawierające świeży ananas podany na końcu pomoże pobudzić perystaltykę jelit, a także przyspieszy proces przemiany materii. Pozwoli to na utrzymanie szczupłej sylwetki nawet przy większej ilości spożywanego pokarmu i jego zwiększonej kaloryczności. Zmiękczająca właściwość owocu, dzięki obecności w składzie kwasów organicznych, pozwala pozbyć się szorstkości na powierzchni stóp. Ta właściwość pozwala również na walkę z zrogowaciałymi formacjami. Owoc ma właściwości przeciwstarzeniowe i zwalcza nadmierną produkcję sebum. Idealny do domowych masek. Ze względu na zawarte w nim składniki enzymatyczne niemożliwe jest zjedzenie dużej ilości produktu. Rozpoczynają proces trawienia produktu na etapie jego obecności w jamie ustnej, co może prowadzić do powstania wrzodziejących podrażnień warg i jamy ustnej. Wskazane jest natychmiastowe zjedzenie dojrzałego owocu lub przechowywanie go przez dziesięć dni w temperaturze 5–8 ° C. Jeśli owoc jest niedojrzały, nie należy go jeść, ale pozostawić do pełnej dojrzałości. Na początku XIX wieku francuski pisarz O. de Balzac zaczął budować szklarnie do uprawy owoców tropikalnych. Jego pomysł nie został jednak uwieńczony sukcesem. Kilkadziesiąt lat później Imperium Rosyjskie powtórzyło doświadczenie pisarza i z powodzeniem uprawiało ananasy na własny użytek i na eksport do innych krajów. W Meksyku, po zjedzeniu miąższu, skórki ananasa nie wyrzuca się, lecz wykorzystuje się do przygotowania żywego napoju fermentacyjnego. W celu przygotowania skórkę zalewa się wodą i pozostawia na dwa dni w temperaturze pokojowej. Gotowy napój jest filtrowany i chłodzony do 5–8 ° С. W języku portugalskim występuje wyrażenie idiomatyczne „obieranie owocu ananasa”, co oznacza wykonanie trudnego zadania. Najprostszym sposobem pokrojenia ananasa jest podzielenie go na 4 pionowe segmenty, a następnie pocięcie miazgi na segmentowe kawałki. Ponadto, za pomocą pionowego cięcia, ze skórki uzyskuje się jednolite trójkątne części, wygodne w użyciu i mające estetyczny wygląd.

Poza tym, że jest naturalnym diuretykiem i produktem detoksykującym, ananas charakteryzuje wysoka zawartość witaminy C, B1, B6, kwasu foliowego oraz minerałów, takich jak sód, potas, wapń, magnez, mangan czy żelazo. Ananas składa się w dużej części z wody oraz błonnika. Dodając do tego jeszcze fakt, że jest on niskokaloryczny ^{Ananas to owoc, który jest szczególnie ważny. Obok wspaniałego smaku, posiada również właściwości odżywcze. Przede wszystkim zawiera duże zawartości magnezu, miedzi i biotyny, która jest bardzo potrzebna dla dobrego funkcjonowania organizmu. Jednak osoby, które mają wrzody lub problemy z dwunastnicą, nie powinny go jeść zbyt często. W dużej ilości mogą być też szkodliwe dla szkliwa zębów. Sok z ananasa jest szczególnie ważny dla mężczyzn. Potrafi zmienić smak spermy. Dzieje się tak z powodu dużej ilości witamin, jakie się w nim ananas wpływa na dietę u mężczyzny?Ananas w swoim składzie zawiera witaminy (głównie A, C i B) i minerały, które poprawiają krążenie we krwi, a tym samym zwiększają potencję i stymulują popęd płciowy. Dzięki znanej piosence disco-polo wiemy również iż ananas wpływa na smak i zapach spermy. To, jaki jest smak spermy, decyduje stan zdrowia, w jakim znajduje się mężczyzna. Dlatego, dieta jest bardzo ważna. Kiedy mężczyzna, chce zadbać o to, aby jego sperma była idealna, powinien przede wszystkim ograniczyć napoje słodzone, szczególe popularne „energetyki”. Ma na to wpływ również pamiętać, że na smak spermy wpływają również pozytywnie inne owoce np. mandarynki. Należy zwrócić uwagę przede wszystkim na to, aby zawierały odpowiednią ilość składników odżywczych. Pamiętajmy jednak by uważać z kaloriami, bowiem ananas zawiera w sobie sporo cukrów prostych, a tym samym stosunkowo dużą kaloryczność (ponad 50kcal w 100gramach). Jednak warto też zwrócić uwagę, aby uważać z kaloriami. Niektóre soki powodują zmiany wagi, co nie wpływa korzystnie na sprawność fizyczna. Jednak nie samą kalorycznością człowiek żyje i warto mimo wszystko spożywać ananasa, ze względu na ogromne właściwości odżywcze i drogocenny wpływ na układ pokarmowy. Mężczyzna mający problem z układem trawiennym, zgagami, niestrawnością lub lubujący się w tłustych daniach, na bazie mięs, powinien przemycać sok z ananasa jak najczęściej. Zasługą jest bromelina, która rozkłada miałka i przyśpiesza ich badania wykazały iż coraz więcej mężczyzn wykazuje się brakiem aktywności fizycznej, a co za tym idzie, narażonych jest na szereg chorób sercowo-naczyniowych. Mężczyźni w wieku zagrożonym na zawał serca powinni spożywać warzywa i owoce usuwające toksyny z organizmu, jednocześnie dostarczając im jak najwięcej energii. Tu z odsieczą przychodzi ananas, który oprócz wymienionych właściwości dba też o układ hormonalny plusy?Ananas jest bardzo dobrym źródłem magnezu, miedzi oraz żelaza. Ułatwia to przyswajanie różnego rodzaju składników mineralnych oraz przeciwdziała osteoporozie. Zwiększa również przyswajalność białek i umożliwia zwiększenie masy mięśniowej. Posiada również właściwości odchudzające dzięki sporej ilości pęczniejącego w żołądku błonnika. Ma właściwości, które oczyszczają, i w ten sposób możemy zadbać o naszą sylwetkę. Dodatkowo, dzięki zawartości bromeliny,leczy stawy i stany zapalne. Świetnie więc nadaje się dla mężczyzn pracujących fizycznie. Należy jednak pamiętać, że takie właściwości zawiera tylko odpowiednio przygotowany ananas. Te z puszki, są w cukrowej zalewie i wpływają negatywnie na nasze kupować dojrzały owoc (można to sprawdzić poprzez wyrywanie liści z samego środka owoca). Ananas przyciąga słodkim zapachem oraz nie jest w żaden sposób naruszony. Ważna jest też jego z ananasa należy przygotowywać najlepiej za pomocą wyciskarki. Oczywiście, najpierw należy umyć i obrać owoc ze skórki. Na początku, może być to szczególnie kłopotliwe. Należy odciąć część ananasa, znajdują się na górze. Postawić ananasa pionowo na uciętej części. Następnie odciąć skórkę i można włożyć go, do wyciskarki. Pamiętajmy, że orzeźwiający smak, świadczy o jakości soku. Najlepiej go spożyć zaraz po przygotowaniu oraz z pierwszej części dnia. Ananas posiada sporo cukrów prostych, które mogą zacząć odkładać się w organizmie jako kalorie.}

Ananas dla mężczyzn – korzystny wpływ na libido. Ananas zawiera witaminy z grupy B, A i C oraz minerały. Składniki te wspierają krążenie krwi, co przekłada się na rozszerzenie naczyń krwionośnych. Z tego powodu spożywanie ananasa jest zalecane panom, którzy borykają się z problemami z potencją.

Bezsprzecznie królewski owoc i to nie tylko ze względu na imponującą „koronę”. Przez jednych uważany za lek na otyłość, przez innych za afrodyzjak. W rzeczywistości ananas może wspomagać trawienie, przyspieszać metabolizm, wzmacniać serce, stawy i kości, łagodzić nudności, a nawet walczyć z rakiem. Nazwa ananas pochodzi od indyjskiego słowa nana, co oznacza zapach. Rzeczywiście to jeden z bardziej aromatycznych owoców egzotycznych. Należy do rodziny Ananasowatych (Bromeliaceae). Pochodzi z Ameryki Południowej, Brazylii i Paragwaju, skąd wkrótce po odkryciu Ameryki przez Krzysztofa Kolumba, trafił do Indii, Afryki Południowej i na Filipiny. Ponieważ transport ananasów był mało opłacalny, z czasem zaczęto je hodować także w szklarniach w Europie. Dzięki temu na dobre zadomowił się na europejskich stołach. Wydawać by się mogło, że tak okazałe owoce rosną na wysokich drzewach. Nic bardziej mylnego. Ananas to bylina, czyli wieloletnia roślina zielna, którą można uprawiać nawet w warunkach domowych, w doniczce. Częścią jadalną są owoce ważące od 1-5 kg w zależności od gatunku. Zwykle mają barwę w różnych odcieniach żółci, zieleni i brązu. Są też odmiany ananasów o owocach czerwonawych, czerwonofioletowych, niemal czarnych. W miarę dojrzewania owoc ananasa zmienia barwę z szarozielonej na szarozielonkawożółtą. Im jest bardziej żółty, tym bardziej słodki ma miąższ. 5 powodów, dla których warto jeść ananasa. Skórka jest niejadalna. Pokrywa białawokremowy soczysty, bardzo aromatyczny miąższ. Jego środkowa część jest twarda i niesmaczna. Wycina się ją przed zjedzeniem. Soczysty miąższ, bo w ponad 85 proc. składa się z wody. Dlatego ananas ma tylko 54 kcal w 100 g. Zawiera też 1,2 g błonnika w 100 g i ma stosunkowo niski indeks glikemiczny IG 45. Dzięki temu świeże ananasy można polecić osobom dbającym o linię i cierpiącym na cukrzycę. Mylą się jednak ci, którzy uważają, że ananas to cudowny specyfik na odchudzanie, bo zawiera bromelainę. Enzym ten rozkłada bowiem białka. Owszem może korzystnie wpływać także na trawienie, przemianę materii i rozbijać cząsteczki tłuszczu. Jednak samo jedzenie dużych ilości ananasa, czy też stosowanie suplementów z bromelainą, o ile nie będzie uzupełnione zdrową dietą i aktywnością fizyczną, nie powoduje schudnięcia, Nie ulega natomiast wątpliwości, że ananasy to jedne ze zdrowszych owoców, zawierają witaminy i składniki mineralne, choć trudno uznać je za wielowitaminową pigułkę. Porcja (filiżanka) świeżego pokrojonego ananasa, czyli 165 g zawiera: Składnik Zawartość w porcji Proc. dziennego zapotrzebowania dla osoby dorosłej Kaloryczność 89 kcal 4,45 proc. Zawartość białka 0,66 g 1,5 proc. Zawartość tłuszczów 0,33 g 2,3 proc Zawartość węglowodanów 22,44 g 8,16 proc Zawartość błonnika 1,92 g 5 proc. Witamina A 11,55 mg 1,64 proc. Witamina C 24,75 mg 35 proc. Kwas foliowy 18,15 µg 4,63 proc. Magnez 24,75 mg 8 proc. Potas 363 mg 15 proc Wapń 28,05 mg 2,5 proc. Żelazo 0,5 mg *Procent pokrycia zapotrzebowania dla osoby dorosłej o wadze 70 kg, obliczenia na podstawie Norm Żywieni dla populacji Polski, pod redakcja naukową Mirosława Jarosza, IŻŻ 2017. Właściwości ananasa1. Nie tylko dla palących2. Mocne kości, sprawne stawy3. Lepsze trawienie4. Dla zakochanych5. Serce jak dzwon6. W walce z rakiem7. Dla przyszłej mamyKiedy lepiej nie jeść ananasa?Ananas w kuchniAnanasy z naszej… doniczki Właściwości ananasa Ananasy mają także inne składniki, którym zawdzięczają swoje prozdrowotne właściwości: 1. Nie tylko dla palących Świeże ananasy to ważne źródło antyoksydantów (witamina A, C, beta-karoten czy polifenole), czyli substancji, które „wymiatają z organizmu” szkodliwe wolne rodniki, np. te zawarte w zanieczyszczonym powietrzu, czy dymie papierosowym. Dlatego po ananasy powinny często sięgać mieszkańcy dużych miast oraz osoby palące papierosy i te, które rzuciły nałóg (często mają niedobory witaminy C). 2. Mocne kości, sprawne stawy Ananasowy koktajl z dodatkiem cynamonu to porcja manganu (filiżanka pokrojonego owocu pokrywa ok. 70 proc. dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek). Ten zaś ma kluczowe znaczenie dla mineralizacji kości i sprawnego działania stawów. Dlatego świeże ananasy warto polecić osobo w podeszłym wieku i cierpiącym na choroby stawów. Dodatkowo ananasy mogą działać przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Dlatego uważa się, że mogą łagodzić obrzęki pourazowe i stany zapalne stawów towarzyszące reumatoidalnemu zapaleniu stawów (RZS) i chorobie zwyrodnieniowej stawów. 3. Lepsze trawienie Ze względu na zawartość wody i błonnika ananasy mogą wspomagać pracę układu pokarmowego, zapobiegając zaparciom i ułatwiając regularne wypróżnienia. Ananasy zawierają też bromelainę, enzym, który ułatwia trawienie białek. Dlatego sok ze świeżych ananasów będzie doskonały, np. po tradycyjnym świątecznym biesiadowaniu, gdy pojawia się niestrawność, wzdęcia i bóle brzucha po zjedzeniu posiłków obfitujących w mięso. Sprawdź, jakie produkty mogą zastąpić ci mięso! 4. Dla zakochanych Ananas uchodzi za afrodyzjak. Zmiksowany z dodatkiem odrobiny chilli, miodu i białego wina, pobudzi zmysły. Szczególnie wskazane jest spożywanie go tuż przed stosunkiem. Podobno już kilka kęsów soczystego ananasa wpływa na zmianę smaku spermy. Dodatkowo ananas zawiera także magnez, pomocny w walce z męską niepłodnością. 5. Serce jak dzwon Wzbogacenie menu w ananasy posłuży dobrze także przy kłopotach z sercem. Także i w tym przypadku największe znaczenie ma bromelaina, która może „rozpuszczać” płytkę miażdżycową i zapobiega zwężeniu tętnic. Wspólnie z magnezem i potasem zmniejsza ryzyko zawału. 6. W walce z rakiem Liczne badania naukowe potwierdziły, że ananasy zawierają substancje, które mogą obniżać ryzyko nowotworów piersi i jelit oraz skóry, poprzez hamowanie wzrostu komórek rakowych i pobudzanie ich śmierci. Substancje o działaniu przeciwrakowym i przeciwzapalnym pobudzają jednocześnie układ odpornościowy to wytwarzania białych krwinek, powstrzymujących wzrost i usuwających komórki nowotworowe. Cytrusy – zimowa bomba witaminowa. 7. Dla przyszłej mamy Niektórzy twierdzą, że w lepiej nie jeść ananasów w pierwszym trymestrze ciąży, bo mogą wywoływać poronienia. To mit. Okazuje się, że jedzenie świeżego schłodzonego ananasa na śniadanie lub wypijanie wyciśniętego z niego soku może łagodzić poranne nudności i wymioty, a dodatkowo wzbogaci menu w witaminę C i zapobiega zaparciom, na które często narzekają przyszłe mamy. Kiedy lepiej nie jeść ananasa? Nie wszyscy mogą cieszyć się smakiem ananasa. Świeży owoc i sok z ananasa może zaszkodzić przy nadkwaśności, zgadze, a ze względu na wysoką zawartość bromelainy. To właśnie ona może wywoływać uczucie lekkiego szczypania języka już w trakcie jedzenia świeżego owocu. Najwięcej bromelainy zawiera twardy, włóknisty środek owocu. Wystarczy go usunąć, by pozbyć się problemu. Czasem, gdy ananas jest niezbyt dojrzały i zawiera sporo bromelainy, usunięcie środka owocu nie pomaga. W takim przypadku niedojrzałe ananasy warto położyć wśród jabłek na 2-3 dni. Przechowywane jabłka wydzielają etylen, który, przyspieszy dojrzewanie ananasa. Ananas w kuchni Przez długie lata w Polsce można dostać jedynie ananasy z puszki. Dziś świeże owoce kupimy nawet w każdym markecie, a nawet w osiedlowych warzywniakach. I dobrze, bo takie są najlepsze. Owoce z puszki mają zdecydowanie niższa wartość odżywczą, zawierają więcej cukrów i mają wyższe IG (65). Lepiej ich unikać przy kłopotach z wysokim cukrem i wybierać te świeże. Sęk w tym, by kupić dobrego ananasa. Jak go wybrać? Owoc niedojrzały, może dojrzeć w domu w ciągu kilku dni. Ma duży zielony pióropusz, złożony z twardych, intensywnie zielonych liści. Owoc jest twardy jak skała. Właściwie nie pachnie, ma zielono-żółty kolor. Jeśli nie zjemy go po kilku dniach, gdy dojrzeje, zawińmy go w folię i schowajmy do lodówki, gdzie może być przechowywany od 3 do 5 dni. Owoc dojrzały: ma zielone (ale niezbyt intensywnie) liście, lekko podsuszone na końcach. Listek w środku pióropusza, daje się swobodnie wyrwać. Owoc ma charakterystyczny zapach, jest twardy. Skórka pod naciskiem lekko się ugina. Ma kolor pomarańczowo-zielony. Dojrzałego ananasa można trzymać w kuchni w temperaturze pokojowej przez dzień lub dwa, zanim zostanie pokrojony. Nie wpłynie to na jego smak, a sprawi, że owoc będzie bardziej miękki i soczysty. Jednak jeśli już przekroimy owoc i go nie zjemy, zostawmy go w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Nie straci prozdrowotnych składników nawet przez 6-9 dni! Owoc przejrzały: Pachnie bardzo intensywnie, kwaskowo lub wręcz alkoholem. W zielonym pióropuszu brakuje liści lub są uschnięte. Owoc jest miękki, lepiący się od wyciekającego soku. Skórka brązowo-zielona. Takiego owocu lepiej nie kupować, po przekrojeniu może być zgniły. Dojrzałe, świeże soczyste owoce to ważny składnik sałatek, także tych z dodatkiem mięsa. Ze względu na zawartość bromelainy, ananas doskonale nadaje się do marynat, zmiękczających mięso, np. indyka, kurczak lub kaczki. Ananasy z naszej… doniczki Ananasy można uprawiać (oczywiście w mikroskali) w domu. Poradzi sobie z tym każdy. Roślina nie potrzebuje dużo wody do wzrostu, bo traci jej niewiele poprzez parowanie z liści. Potwierdza to doświadczenie, przeprowadzone w ubiegłym wieku na Hawajach. Ścięto dwa pędy ananasowe z młodymi owocami ważącymi po 100 g. Położono je w na podłodze w gorącej szklarni. Jeden na słońcu, drugi w cieniu. Pozostawiono je trzy miesiące. Okazało się, że pędy nie obumarły, przeciwnie owoce urosły kosztem zapasów nagromadzonych w liściach i łodydze, a także dzięki pochłanianiu dwutlenku węgla z powietrza. Po trzech miesiącach zważono owoce. Ten trzymany na słońcu ważył 490 g, ten w cieniu aż 740 g. Do uprawy wystarczy uniwersalna ziemia. Na dnie doniczki warto ułożyć warstwę drenażową, aby korzenie nie zgniły. Latem ananasa podlewa się 2–3-krotnie w ciągu tygodnia, zimą raz w tygodniu. Wodę można wlewać do wnętrza rozety liściowej. Powinna być odstana i miękka. Ananas posadzony w żyznym podłożu (ziemi uniwersalnej) nie wymaga nawożenia. Lubi natomiast regularne zraszanie. Roślina rozwija się najlepiej w ciepłym wilgotnym otoczeniu w temperaturze latem 22–24 a zimą 18–21 Jakie zioła możesz uprawiać na parapecie? Literatura: Amini A, Ehteda A, Masoumi Moghaddam S, Akhter J, Pillai K, Morris DL. Cytotoxic effects of bromelain in human gastrointestinal carcinoma cell lines (MKN45, KATO-III, HT29-5F12, and HT29-5M21). Onco Targets Ther. 2013 Apr 16;6:403-9. Chobotova K, Vernallis AB, Majid FA. Bromelain’s activity and potential as an anti-cancer agent: Current evidence and perspectives. Cancer Lett. 2010 Apr 28;290(2):148-56. Lu XH, Sun DQ, Wu QS, Liu SH, Sun GM. Physico-chemical properties, antioxidant activity and mineral contents of pineapple genotypes grown in china. 2014 Jun 23;19(6):8518-32. Müller A, Barat S, Chen X, Bui KC, Bozko P, Malek NP, Plentz RR. Comparative study of antitumor effects of bromelain and papain in human cholangiocarcinoma cell lines. Int J May;48(5):2025-34. Pieniążek S., A., Pieniążek J., Owoce krain dalekich. Państwowe Wydawnictwo Rolnicze i Leśne 1971. Pillai K1, Akhter J, Chua TC, Morris DL. Anticancer property of bromelain with therapeutic potential in malignant peritoneal mesothelioma. Cancer May;31(4):241-50. Sun J, Chu YF, Wu X, Liu RH Antioxidant and antiproliferative activities of common fruits. J Agric Food Chem. 2002 Dec 4;50(25):7449-54. Walker JA1, Cerny FJ, Cotter JR, Burton HW. Attenuation of contraction-induced skeletal muscle injury by bromelain. Med Sci Sports Exerc. 1992 Jan;24(1):20-5.

Kalendarz adwentowy - co włożyć do środka. Warto wybierać takie drobiazgi i upominki, które będą praktyczne i niewielkich rozmiarów. Staraj się wybierać rzeczy niedrogie, ale takie, które wywołają uśmiech na twarzy dziecka i dorosłego. Najczęściej kalendarze adwentowe DIY przygotowują rodzice dla swoich dzieci. Olej z czarnuszki na skórę głowy. Skóra głowy jest dla włosów tym, czym gleba dla roślin. Kiedy jest jałowa, nic na niej rośnie, ponieważ nie ma skąd czerpać substancji odżywczych. Musi ona być dobrze dotleniona i odżywiona, by umiejscowione w niej korzenie włosów mogły pobierać potrzebne im do wzrostu mikroelementy. Na skutek interakcji witaminy K oraz leków przeciwzakrzepowych dochodzi do zmniejszenia skuteczności leczenia, co związane jest ze zwiększeniem ryzyka powstania zakrzepów. Dieta pacjentów przyjmujących tego typu leki powinna zawierać stałą, względnie małą ilość witaminy K. Zaleca się unikanie dużych wahań ilości spożytej

Dla mężczyzn. Ponieważ męskie ciało jest bardziej podatne na choroby serca, eksperci zalecają włączenie soku ananasowego do codziennej diety, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia takich patologii. Dodatkowo produkt pozytywnie wpływa na męską potencję, zwiększając produktywność i czas trwania stosunku.

^{Jest nowa, nagła paleta miejskich nagród i jest to najlepsza oferta; Ekspert fitness Eva Redpath dzieli się wskazówkami dotyczącymi treningu; Nowe odcienie oczu Armani są kremowe, błyszczące i (co najważniejsze) odporne na zagniecenia; Chłopaki, odkryłem najlepszy naturalny dezodorant; TIFF 2018: 5 najlepszych wyglądów piękności}

Magnez, który jest elektrolitem, potrzebny jest dla zdrowia zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Zalecane dzienne spożycie dla mężczyzn jednak wyraźnie przewyższa ilości zalecane do spożycia dla kobiet, nawet w ciąży oraz karmiących. Magnez w organizmie mężczyzny. Niezależnie od płci magnez stanowi niezbędny dla zdrowia i życia

XMa7.

v852qpgvy6.pages.dev/61

v852qpgvy6.pages.dev/99

v852qpgvy6.pages.dev/98

v852qpgvy6.pages.dev/59

v852qpgvy6.pages.dev/28

v852qpgvy6.pages.dev/78

v852qpgvy6.pages.dev/75

v852qpgvy6.pages.dev/65

na co jest dobry ananas dla mężczyzn